Szlak Regi należy do najpiękniejszych szlaków kajakowych w Polsce i stanowi duż±, wartość pod względem krajoznawczo-przyrodniczym. Długość rzeki około 180 kilometrów w tym szlaku kajakowego około 135 kilometrów. Rega jest trzecią rzeką co do długości po Wiśle i Odrze, która wpływa bezpośrednio do Bałtyku. Bierze swój początek w lasach leżących na północ od wsi Resko Stare i Nowe, a uchodzi do morza w malowniczym Mrzeżynie.
Na szlaku znajduj± się dwa jeziora zaporowe na wysokości Lisowa i Barkowa. Rzeka przez większ± część swojego biegu płynie wśród zadrzewionych często wysokich brzegów. Mniejsze lub większe kępy drzew, głównie olch, wierzb i dębów, a także niewielkie pasy leśne, przeważnie sosnowe z domieszką świerka bardzo upiększają krajobraz. Brzegi są dość wysokie ze zwisającymi gałęziami oraz pochylonymi lub zatopionymi drzewami - czyni to spływ bardziej atrakcyjnym i dostarcza wiele interesujących wrażeń. Spływ Reg± należy planować na 6- 8 dni z pewności± walory rzeki dostarcz± nam wielu wrażeń.
Szlak kajakowy Regi – najważniejsze miejscowości:
Świdwin (137 km), Półchleb (133 km), Prusinowo (121 km), Łobez (110 km), Unimie (107 km), Bełczna (97 km), Łagiewnik (88 km), Resko (78 km), Żerzyno ( 70 km), Lisowo (63 km), Płoty (59 km), Barkowo (50 km), Gryfice (42 km), Borzęcin ( 30 km), Kłodkowo (23 km), Trzebiatów( 15 km), MRZEŻYNO (0)
długość trasy ok. 15 km
Czas płynięcia ok. 3,5 godziny
Świetna propozycja dla osób chcących odpocząć na łonie natury, opuść szare miasto. Spływ można rozpocz±ć w centrum Trzebiatowa gdzie rzeka jest dość szeroka z szybkim nurtem lub na przystani kajakowej wówczas należy doliczyć 30 minut płynięcia ale niepowtarzalne widoki i klimat miasta jest warty tego czasu. Na trasie spływu można podziwiać otaczaj±ce widoki a także można napotkać różnego rodzaju ptaki żyjące w ich naturalnym środowisku, a przejrzysta woda tej rzeki daje okazję obserwacji podwodnego życia ryb i roślinności.
Spływ należy zakończyć na przystani kajakowej położona około 150 m od morza. Kajakiem do morza raczej nie proponujemy płynąć w związku z pracami w porcie i ruchem floty rybackiej i wycieczkowej.
długość trasy 16 km<
czas płynięcia ok. 3,5 godziny
Spływ można rozpocz±ć przy moście za wsią Borzęcin. Trasa bardzo malownicza, biegn±ca wśród łąk, lasów z przepięknymi widokami. Na szlaku możemy spotkać różne zwierzęta: bobry, wydry, konie i wiele innych. Odcinek lubiany nie tylko przez kajakarzy ale także przez wędkarzy ze względu na występowanie łososi, troci wędrownych, pstrągów, szczupaków itd. Przystań kajakowa w Trzebiatowie (darmowa do 2015 r) jest bardzo dobrym punktem zakończenia spływu. Wyposażona w węzeł sanitarny, duże pole namiotowe, dodatkowo istnieje możliwość korzystania z boiska do piłki nożnej, koszykowej, siatkowej oraz placu zabaw dla dzieci.
czas płynięcia ok. 5-6 godzin
długość trasy 22 km
Kajaki możemy zwodować na wysokości wsi Barkowo. Tu rozpościera się przepiękny widok na rozlewisko Regi. Ruszając w trasę po ok 30 minutach z prawej strony ujrzymy dopływ Regi Gardominkę i mostek na drodze Płoty-Gryfice. Z t±d już niedaleko do końcu jeziora i elektrowni wodnej w Smolęcinie gdzie czeka nas ponad ok 200m. przenioska kajaków lewą stroną wału. Za zaporą Rega płynie w kierunku północno-zachodnim do miasta Gryfice, gdzie prąd rzeki zwalnia, a koryto poszerza się możemy napotkać nieliczne zwalone w rzekę drzewa. Rzeka wije się ostrymi meandrami pomiędzy wysokimi zalesionymi skarpami, podmywając piaszczyste urwiska. Przystań kajakowa w Gryficach jest dobrym miejscem na zakończenie spływu. Została wybudowana z środków unijnych tak jak Mrzeżynie, Trzebiatowie i Płotach, posiada także pełny węzeł sanitarny, miejsce na grilla i ognisko a co najważniejsze jest za darmo, usytułowana jest na prawym brzegu w pięknym parku miejskim. Przy przystani znajduje się boisko do koszykówki i plac zabaw dla dzieci.
długość odcinak ok 14 km
czas płynięcia 3-4 godziny
Krótki odcinek, ale po drodze czekają nas dwie przenoski i duże (jak na Regę) jezioro zaporowe. Najpierw przenioska na elektrowni na końcu jez. Lisowskiego (100 m. prawą stroną, można też próbować z lewej strony-według niektórych wygodniej i krócej), potem jeszcze próg wodny przed elektrowni± w Płotach, za nim znajduje się mostem wojewódzkiej drogi nr 152, pod którym znajduje się niewielka elektrownia wodna "Płoty", obok niej znajduje się bardzo ładna a co ważne do 2015 roku darmowa przystań kajakowa z pełnym węzłem sanitarnym, miejscem na ognisko i zadaszonym grillem. Usytułowanie przystani w pięknej okolicy w pobliżu zabytkowego Pałacu i parku, na terenie którego rośnie zabytkowy okaz Platanu o obwodzie pnia 5m i znajduje się tablica pamiątkowa mówiąca o wyprawie kajakowej Karola Wojtyły. Na przystani można rozbić kilka namiotów większe grupy na wyznaczonym miejscu koło pałacu z dostępem do przystani.
długość trasy ok 14 km
czas płynięcia ok 3- 4 godziny
Na początku trasy czeka nas trochę drzewek i zakrętów. Wypływając z Reska rzeka przepływa przez wieś Świekotki pod mostem drogi lokalnej, za którym zmienia kierunek na południowo- zachodni. Przed osad± Żerzyno. Rega tworzy duże zakola mające kilkaset metrów, między którymi znajduje się elektrownia wodna tu czeka nas krótka przenioska prawą. Rzeka Rega płynąca dalej w kierunku zachodnim odbiera przy prawym brzegu dopływ ze strugi Czernicy. W okolicach wsi Taczały znajduje się sztuczny, zaporowy zbiornik wodny zbudowany na rzece Redze, zwany Jeziorem Lisowskim.
długość etapu ok. 11 km
czas płynięcia 3-4 godziny
Przełomowy odcinek Regi - rzeka płynie w pięknym wąwozie pojawiają się bystrza, rzeka w wielu miejscach przegrodzona jest zwalonymi drzewami z łozami ale za to cały czas płyniemy wśród lasów.
długość etapu ok. 20 km
Rozpoczyna się tzw. „Orla Perć Regi”, czyli przedzieranie się przez gęste łozy zwisające nad całą rzeką-przy wysokiej wodzie może to być nie lada wyczyn. Na ten moment czekają wszyscy kajakarze wybierające się na Regę. Pokonanie przełomowego fragmentu rzeki wymaga nie tylko umiejętności kajakarskich, ale również siły charakteru i odporności psychicznej. Ten najpiękniejszy i najbardziej pierwotny górski odcinek, pełen leśnych przełomów, jest zarazem najtrudniejszym fragmentem na całym szlaku.
długość etapu ok. 13 km
W Prusinowie kajaki wodujemy przy moście drogi lokalnej Prusinowo -Worowo. Tu Rega jest już głębsza, ale w rzece dalej napotkamy płycizny, głazy i wysepki, które będą mniej lub bardziej uciążliwe. W Łobzie czeka nas przeniosła na jazie, tu można zrobić krótki odpoczynek. Spływy radzimy zakończyć za miastem przy kładce dla pieszych. Niedaleko znajduje się ładne leśne jeziorko. Przed Unimiem Rega przyjmuje jeszcze wody Brzeźnickiej Węgorzy - świetnej rzeczki, ale dla doświadczonych kajakarzy.
długość etapu: ok. 18 km
Odcinek Świdwin - Prusinowo dość uciążliwy ze względu na powalone drzewa w poprzek koryta i płytką i wąską rzekę Spływ proponujemy rozpocząć w Świdwinie przy nieczynnym młynie na ulicy Łąkowej a zakończyć na elektrowni wodnej w Prusinowie.
Opis Regi zawarty powyżej jest tylko propozycją podziału szlaku Regi na odcinki.
W przypadku pytań bardzo prosimy dzwonić lub pisać,
zawsze pomożemy w opracowaniu Waszej propozycji.